Como calcular a carga horária mensal CLT 

Aprenda como calcular e gerir suas horas trabalhadas

Calcular a carga horária mensal sob a Consolidação das Leis do Trabalho (CLT) é fundamental para entender seus direitos e deveres como trabalhador. Esse cálculo é essencial não apenas para sua organização pessoal, mas também para a correta remuneração de suas horas de trabalho. 

7 min de leitura

O que é a carga horária mensal?

Carga horária mensal refere-se ao total de horas que um trabalhador deve cumprir dentro de um mês, de acordo com sua jornada de trabalho acordada. Para empregados em regime CLT, as jornadas costumam variar, mas a carga horária padrão é de 44 horas semanais, resultando em cerca de 220 horas mensais. 

Como calcular sua carga horária

O cálculo pode ser feito multiplicando o número de horas trabalhadas por dia pelo número de dias úteis no mês. 

 Exemplo: 

 Se você trabalha 8 horas por dia durante 22 dias úteis: 

 8 horas/dia × 22 dias = 176 horas mensais 

Tipos de jornada de trabalho na CLT

A CLT permite diferentes tipos de jornada, cada uma com implicações distintas: 

  • Integral: até 44h semanais (220h mensais) 
  • Parcial: até 30h semanais 
  • Intermitente: trabalho por demanda, com pagamento proporcional 
  • Teletrabalho: jornada flexível, com controle por produtividade ou horas 

Diferença entre carga horária semanal e mensal

A carga semanal representa o número de horas trabalhadas em uma semana. Já a carga mensal é a soma dessas horas ao longo do mês. 

 Exemplo: 

  • 44h semanais × 5 semanas = 220h mensais 
  • 40h semanais × 4,4 semanas = 176h mensais 

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Impacto da carga horária nos benefícios trabalhistas

A carga horária influencia diretamente: 

  • Valor do salário-hora 
  • Cálculo de férias e 13º salário 
  • Contribuições ao INSS e FGTS 
  • Direito a horas extras e banco de horas 

Exemplos práticos e tabela de comparação

Jornada Semanal 

Carga Mensal (média) 

44h 

220h 

40h 

200h 

36h 

180h 

30h 

150h 

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De 1 a 12 meses
Opcional. Média mensal do ano.
Para cálculo correto do IRRF

Veja as principais dúvidas sobre carga horária:

Como sei se minha carga horária está correta?

Verifique seu contrato de trabalho e compare com a jornada que você realmente cumpre. Em caso de divergência, converse com o RH ou seu gestor. 

O que fazer se eu trabalhar horas extras?

Horas extras devem ser pagas com adicional de 50% sobre o valor da hora normal. Aos domingos e feriados, o adicional é de 100%. 

Posso trabalhar mais horas do que o permitido pela CLT?

Sim, desde que respeitado o limite de 2 horas extras por dia e que haja pagamento ou compensação conforme acordo coletivo. 

Como calcular a carga horária em meses com feriados?

Subtraia os feriados dos dias úteis do mês. Isso reduz a carga mensal proporcionalmente.

O que é banco de horas?

É um sistema de compensação em que horas extras podem ser trocadas por folgas, desde que previsto em acordo coletivo.

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Entenda seus direitos e vá além

Compreender e calcular corretamente sua carga horária mensal é mais do que uma questão de organização — é um passo essencial para garantir seus direitos, evitar prejuízos e fortalecer sua relação com o trabalho. Seja você empregado, gestor ou profissional de RH, esse conhecimento é uma ferramenta poderosa no dia a dia profissional.

👉 Quer aprofundar ainda mais seu entendimento sobre a CLT e outros temas trabalhistas? Visite o Blog da Empresta e fique por dentro de conteúdos exclusivos que ajudam você a tomar decisões mais conscientes sobre sua carreira e seus direitos.